Suppléments efficaces: Le jour où mes allergies et mon asthme ont disparu...

[Avertissement : cet article n'est que la première étape d'un bien être plus global ; Avertissement 2 : L'information suivante s'adresse au grand public et ne doit pas remplacer un traitement ou l'avis d'un professionnel de la santé.]

[Voir plus bas pour connaître les suppléments recommandés]

Cela fait des mois que j'y pense. Je me dis que je dois partager avec d’autres personnes ce que j'ai moi-même expérimenté, dans le but d'aider un maximum de gens qui se trouvent peut-être toujours dans la situation dans laquelle j'étais.

Pendant des années, depuis mon adolescence, j’ai pris toutes sortes de médicaments (ventoline, bécotide, sérévent, symbicort, etc.) pour "traiter" mon asthme et plus tard mes allergies (antihistaminiques : cétirizine, loratadine, désloratadine, etc.). J’étais entouré d'une foule de médicaments qui avaient tous des effets secondaires inquiétants et une façon d'agir limitée et douteuse.

Il y a quelques années, j'ai commencé mes recherches pour trouver des solutions alternatives à différents problèmes de santé (dont l'asthme et les allergies). Ces recherches m'ont mené dans diverses directions et j'ai pu trouver des suppléments efficaces contre mes allergies. De manière étonnante, mon asthme a lui aussi diminué grandement pour être quasiment absent aujourd'hui.

Avec tous les remèdes inefficaces que l'on trouve sur internet, je tiens à signaler qu'il est important pour moi de ne présenter sur ce blog que des suppléments efficaces, qui ont 1) été testés scientifiquement, 2) été testés par et sur moi-même ou par des proches avec des résultats certains et significatifs, 3) avec le moins d'effets secondaires possibles.

Voici ce que j’ai commencé à faire : j’ai pris pour commencer 1 gramme (1000 mg) de Vitamine C chaque soir (je mettrai un lien plus bas des marques et types que je recommande), car c’était surtout après mon sommeil que j’avais le plus de symptômes (c’est probablement dû à l’élévation de l’humidité la nuit et la présence d’acariens dans le lit). Je prenais toujours mon antihistaminique (au cas où) mais il n’était plus très efficace, mon corps s’y était accoutumé. Dès les premiers jours j’ai pu constater de nettes améliorations. Pour citer un exemple, je n’éternuais plus le matin. Cela m’a encouragé à continuer mes recherches dans ce sens.

J’ai aussi découvert que les asthmatiques, en particulier, avaient pas mal de carences en certaines vitamines et certains minéraux. Les vitamines du groupe B, la vitamine D, le magnésium… J’ai donc ajouté ces vitamines et minéraux à ma liste et aujourd’hui, je n’ai plus besoin ni d’antihistaminiques, ni de ventoline ou autres.

J’ai parlé de cela à mon frère qui n’a pas de problèmes d’allergies particuliers, mais qui travaille énormément et qui avait besoin de quelque chose de sain qui lui garantisse un bon état de santé général. Il s’est donc mis à la vitamine C et au magnésium et a découvert qu’avec jusqu’à 3g/jour de vitamine C, il se sentait au top. Au-delà des 3g, il n’y a pas de dangers, mais des problèmes de diarrhées peuvent apparaître suite à l'ingestion d’une quantité élevée de cette vitamine, ce qui peut être réglé par certains types de vitamine C ou par la réduction de la dose.

Voilà les produits que je recommande (meilleur rapport qualité/prix), en sachant que les complexes multivitaminés ont des dosages trop faibles dans toutes les substances listées ci-dessous :

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Cette vitamine C (+ Bio-flavonoïdes + Zinc) :